Війна змінює дитинство, навіть якщо дитина продовжує ходити до школи, спілкуватися з друзями, гратися та усміхатися. Тривалі повітряні тривоги, вимушене онлайн-навчання, переїзди, розлука з близькими та постійне відчуття небезпеки накопичують емоційне напруження, з яким дітям не завжди легко впоратися самостійно. Через це створення безпечного простору для відпочинку, спілкування та психологічного відновлення залишається важливою складовою підтримки дітей, які постраждали від війни. Завдяки підтримці Європейського Союзу, Республіки Польща та інших міжнародних партнерів Представництво Фонду міжнародної солідарності в Україні спільно з партнерськими організаціями реалізує програми психосоціального відновлення, зокрема відпочинкові та ретрит-табори для дітей і родин. 

Після серії змін «Camp емоційного відновлення та розвитку soft skills» психологи команди ГО «ReSURS» діляться спостереженнями про те, що відбувається з дітьми в такому безпечному просторі, які сигнали їхнього емоційного стану варто помічати дорослим та що може допомагати дитині відновлюватися навіть після повернення додому. 

За три зміни через наші серця пройшли десятки неймовірних хлопців та дівчат різного віку. У кожного з них є своя історія, свої приховані тривоги та власний темп адаптації, але попри весь цей важкий досвід, ми знову і знову помічаємо одну головну закономірність: їм надзвичайно потрібен безпечний простір, де можна скинути напругу, сміятися вголос, жартувати, просто бути собою та відчувати надійну підтримку дорослих. 

Дорослі часто вважають, що діти обов’язково поділяться своїми переживаннями і самі розкажуть, коли їм важко. Але насправді це трапляється не завжди. Більшість дітей проживають свій внутрішній біль та емоції зовсім інакше. Хтось активно рухається та бігає в іграх, щоб скинути накопичене тілесне напруження. Хтось малює чи створює щось руками, показуючи у творчості те, для чого просто бракує слів. Діти також лікують свою тривогу через спілкування з однолітками. У колі друзів до них приходить найважливіше усвідомлення, що вони не одні у своїх переживаннях. 

У наших кемпах психологічна підтримка не обмежується окремими заняттями, а непомітно триває протягом усього дня. 

Маленькі дитячі перемоги ми бачимо щодня в крихітних деталях. Неймовірно спостерігати, як дитина, яка у перший день тихо трималася осторонь, уже за кілька днів сама наздоганяє групу і запрошує інших гратися. Наші сором’язливі учасники починають висловлювати свою думку під час командних завдань. А ті, хто раніше панічно боялися зробити щось не так, поступово дозволяють собі пробувати зовсім нове і просто щиро сміятися з власних невдач. 

Важливо розуміти, що такі зміни стають можливими завдяки поєднанню стабільного розпорядку дня, доброзичливої атмосфери, спільних активностей, творчих практик і підтримки дорослих, які не оцінюють, а допомагають. 

Батьки часто запитують, що можна зробити вдома, щоб підтримати дитину. Наші рекомендації прості, але дієві: 

• Щодня знаходьте хоча б 10-15 хвилин, коли ви повністю зосереджені на дитині, без телефону та інших побутових справ;
• Не поспішайте давати поради чи критикувати, дитині важливіше бути просто почутою;
• Запитуйте не лише «Як справи?», а й «Що сьогодні тебе порадувало?», «Що було найскладніше?», «Чим ти сьогодні пишаєшся?»;
• Підтримуйте їхнє спілкування з однолітками, адже саме дружба допомагає дітям відчувати прийняття та безпеку;
• Залишайте місце для гри, творчості та рухової активності. Через них діти самостійно відновлюють свій емоційний ресурс.

Жоден табір не може вирішити всі труднощі, з якими стикається дитина. Проте він може стати місцем, де вона знову відчує довіру, знайде друзів, повірить у власні сили й отримає досвід, який стане надійною опорою після повернення додому. 

Такі маленькі, але важливі кроки й складаються у великий процес психоемоційного відновлення. 

Психологи ГО «ReSURS» 

Ретрит-табори відбуваються в межах проєкту “Комплексна підтримка дітей, сімей і громад, які постраждали внаслідок війни”, який фінансується Європейським Союзом та реалізується Представництвом Фонду міжнародної солідарності в Україні в рамках Психосоціальної програми PRO_MentalHealth. 

Фото: ГО «ReSURS»